央广网北京2月23日消息（记者 雷妍 实习记者 王佳路）元宵节是传统农历年最后一个节日高潮。除了观花灯、猜灯谜、赏圆月外，吃汤圆、元宵更是必不可缺的传统习俗。

　　元宵、汤圆都寓意团圆、幸福、美满，承载着人们的美好祝福。欢庆元宵佳节，在享受美食的同时也要注意健康。元宵和汤圆的主要成分都是糯米，热量高，升血糖也很快，黏性极高不易消化。俗话说“原汤化原食”，吃汤圆时喝汤可以促进消化。除此之外，选对适合自己的馅料也很重要。那么，如何选择元宵或汤圆的馅料？不同馅料的“好处”有何不同？央广网带您一图了解。

　　元宵、汤圆都寓意团圆、幸福、美满，承载着人们的美好祝福。欢庆元宵佳节，在享受美食的同时也要注意健康。元宵和汤圆的主要成分都是糯米，热量高，升血糖也很快，黏性极高不易消化。