餐桌上的嘌呤是高尿酸血症的根源吗?
2024-02-11 本站作者 【 字体:大 中 小 】
虽然高尿酸与不良饮食习惯密切相关,但高尿酸发生的原因,并不能全部归咎于“海鲜、啤酒”。
尿酸高,主要是因为身体无法有效代谢嘌呤和尿酸。体内的嘌呤通过肝脏代谢成尿酸,再通过肾脏和肠道排出。然而,约80%的体内嘌呤是来自内源性代谢,食物只占了20%。因此,尿酸高并非完全是“吃出来的”,内源性代谢紊乱才是更重要的原因。
研究表明,有一些基因的存在可能会影响尿酸的代谢,从而导致高尿酸血症的发生。如果家族中有高尿酸血症或痛风的人,那么自己也有可能遗传了这种易感基因,从而增加了患病的风险。
高尿酸血症男性发病率要高于女性,血尿酸浓度和雌二醇(一种甾体雌激素,是卵巢分泌的最重要的性激素)水平呈负相关,雌激素可以增加尿酸清除率,促进尿酸排泄,降低血尿酸水平,雌二醇还可以抑制白细胞对尿酸盐结晶的吞噬作用。如果体内雌激素发生变化,那么血尿酸水平也会变化,所以绝经期后女性高尿酸血症及痛风发病率升高。
血尿酸水平还会受到年龄影响,这与人成长后的器官、代谢能力变化有关。随着年龄增长,肾脏会随之变化,尿酸清除率降低,尿酸排泄减少,血尿酸会出现增高。
在这个快节奏的时代,白天大家忙于各种事物,晚上下班后更加倾向于懒洋洋地躺在沙发上,过上“葛优族”的生活方式,不愿意进行运动。尤其是办公室人员和学生族,长时间的久坐不仅会对脊椎造成伤害,还可能导致高尿酸甚至痛风的发生。
事实上,这些行为等于间接地为尿酸提供了庇护所。因为长期不运动会导致人体新陈代谢减慢,使得尿酸不能被有效排出体外。而长期久坐则可能导致肥胖,而肥胖又会引发身体代谢紊乱,进而引起尿酸水平的升高,甚至引发痛风的发作。
熬夜是一种很常见的现象,许多人都清楚,熬夜会对身体造成伤害,却偏偏难以改变。但是你们知道吗,长期熬夜不仅会使得记忆力和视力下降,而且还会使痛风找上门。
长时间熬夜会引起内分泌失调,体内的内环境会逐渐紊乱,从而影响到正常的新陈代谢,造成体内堆积的毒素和垃圾,从而影响尿酸的排出。当大量的尿酸会在体内积聚,久而久之就会引起尿酸超标,发展为高尿酸血症甚至是痛风。
一些长期慢性疾病如高血压、心脑血管疾病、糖尿病、肾脏疾病、肿瘤等也可能导致尿酸高。因为这些疾病影响人体的代谢和排泄功能,使得体内尿酸不能正常代谢排泄,从而导致尿酸高的情况出现。
长期服用一些药物也会引起尿酸水平升高,比如阿司匹林片、片、他克莫司胶囊、环孢素软胶囊、盐酸乙胺丁醇片、烟酸片等。
由此可见,高尿酸血症并不一定是吃出来的,其他因素也可能导致尿酸高。如果有高尿酸血症的家族史,或者有肥胖、慢性疾病等病史,就更需要关注自己的尿酸水平,及时采取相应的调节和治疗措施。同时,保持健康的饮食、适当的运动、戒烟限洒等也有助于预防高尿酸的发生。
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