随着谷雨节气的到来，气温开始逐步攀升，雨水增多，各种病菌也随之复苏。这个时节，养生、田管需要注意哪些问题呢？

　　谷雨即“雨生百谷”之意，谷雨节气，春暖花开，气候宜人。中医认为，这个时候人们的日常起居，要根据自然节气的变化进行调节，最好能早睡早起，适度运动。需要注意的是，谷雨节气是春夏交替的时段，也是肝气旺盛的时期，此时人们情绪容易波动，容易产生烦躁抑郁等情绪。

　　泰州市中医院中医经典科医生申君说：“保持安逸平和的心态，要顺应春季生发之气，避免烦躁易怒，尽量减少熬夜，避免虚火上炎导致耳目受损，这样也会损伤我们的肝脏。”

　　谷雨节气的养生要注意祛湿健脾，饮食方面，要多吃性平或微凉、味甘淡的食物，一些油腻和生冷的食物要尽量少吃。

　　连云港市第一人民医院中医科中医师董梦宇说：“少吃酸性食物和辛辣刺激的食物，不宜进食羊肉、麻辣火锅以及花椒、胡椒等大辛大热之品，可饮用红豆汤、酸梅汤、绿茶等，防止体内积热。”

　　俗话说，“谷雨后，麦出齐”，进入谷雨节气，小麦陆续抽穗，进入生长的旺盛期。此时也是赤霉病、蚜虫等病虫害集中危害期，这些病虫害将严重影响小麦品质。在此时期内，及时做好病虫害的防控尤为重要。连日来，各地农技人员深入田间地头，指导农户合理用药，为夏粮稳产增收打好基础。

　　宿迁市泗阳县农业农村局植保站站长李山东视说：“主要防治是小麦赤霉病、白粉病、 蚜虫兼治锈病、粘虫等，同时结合药肥混喷，达到一喷三防的效果，防治时间从4月20日到5月10日前后。”

　　（江苏广电总台·融媒体新闻中心记者/李明洋 供片台/连云港台 泰州台 泗阳台 大丰台 泗洪台 编辑/刘璐）